▲ 서울 강북구 수유역 ‘바른몸체형교정원’ 김호일 대표 |
사람은 아프고 나서야 비로소 자신의 몸을 자세히 들여다보게 된다. 평소에는 너무 당연했던 걷기와 앉기, 서 있기와 잠들기가 어느 날 갑자기 어려워지면 몸은 더 이상 익숙한 존재가 아니다. 왜 아픈지, 어디서부터 잘못된 것인지 알 수 없을 때 몸은 삶 전체를 흔들어놓기도 한다.
서울 강북구 수유역 인근에서 ‘바른몸체형교정원’을 운영하는 김호일 대표는 누구보다 오래 자신의 몸을 들여다본 사람이다. 어린 시절의 화상으로 몸의 균형이 달라졌고, 군 생활 중 허리를 다친 뒤에는 오랜 시간 제대로 걷지 못했다. 여러 병원을 찾아 검사를 받고도 뚜렷한 원인을 찾지 못했던 시간은 그에게 절망이기도 했지만, 동시에 자신의 몸을 이해하기 위한 긴 공부의 시작이 됐다.
처음부터 이 일을 하겠다고 마음먹었던 것은 아니다. 오히려 자신의 몸을 다시 살리고 싶다는 절박함 때문에 하나씩 배우기 시작했다. 교정운동을 공부했고, 수영을 배웠으며, 신체 구조와 움직임을 찾아다녔다. 이후에는 몸의 문제를 더 깊이 이해하기 위해 심리학까지 공부했다. 그렇게 오랜 시간 쌓아온 경험이 지금의 바른몸체형교정원으로 이어졌다.
김호일 대표를 만나 그의 삶과 몸에 대한 이야기를 들었다. 그가 말하는 체형교정은 단순히 틀어진 몸을 바로잡는 일이 아니었다. 자신의 몸을 이해하고, 생활을 돌아보고, 필요한 도움을 제대로 선택하는 과정에 가까웠다.
▲ 사진 = 바른몸체형교정원 |
“제가 이 일을 시작한 이유는 아주 단순했어요. 제 몸을 제대로 고치고 싶었습니다.”
김호일 대표의 이야기는 자신의 몸에서 시작된다. 그는 걸음마를 시작할 무렵 뜨거운 물에 엉덩이를 데이는 화상을 입었다. 화상 자체는 시간이 지나면서 아물었지만, 피부와 조직이 일그러진 상태에서 성장하면서 골반을 비롯한 몸의 균형에도 영향을 받게 됐다고 회상한다.
어린 시절에는 그것이 왜 힘든지 알지 못했다. 학교에서 오래 앉아 있는 것이 어려웠고 몸을 자주 움직여야 했다. 교사들에게는 주의가 산만한 학생으로 보였고, 자신 역시 ‘나는 원래 공부와 맞지 않는 사람인가 보다’라고 생각했다.
“그때는 원인을 몰랐어요. 앉아 있는 게 힘들어서 계속 움직였는데, 저 스스로도 그냥 제가 원래 산만한 사람이라고 생각했던 거죠.”
그런 몸으로 성장한 뒤 군대에 갔다. 훈련과 작업을 반복하면서 결국 허리를 크게 다쳤고, 그때부터 상황은 급격히 나빠졌다.
군 병원에서 치료를 받고 전역한 뒤에도 여러 병원을 찾아다녔다. MRI와 엑스레이 등 여러 검사를 받았지만 자신이 느끼는 고통을 설명할 만한 정확한 원인을 찾기는 쉽지 않았다.
결국 걷는 것조차 어려워졌다. 화장실에 가는 짧은 거리조차 힘들었고, 제대로 눕지도 못하는 생활이 1년 반가량 이어졌다. 스무 살을 조금 넘긴 나이에 경험하기에는 너무 긴 시간이었다.
“그 나이에 아무것도 못 하고 그렇게 살아간다는 게 정말 힘들었어요. 좋지 않은 생각도 했었는데, 그것도 쉽지 않더라고요.”
▲ 좌측 장하지 체형 정렬 포스터 (사진 = 바른몸체형교정원) |
“걷고 싶었습니다. 아주 평범한 사람들처럼 다시 살고 싶었어요.”
삶이 가장 어두웠던 시기에 김 대표가 붙잡은 것은 인터넷을 통해 우연히 알게 된 체형교정이었다. 몸의 균형과 다리 길이 차이, 골반과 척추의 틀어짐에 대한 설명을 듣고 집에 돌아와 거울을 바라봤다. 그제야 자신도 몰랐던 몸의 모습을 발견했다.
한쪽 어깨가 내려가 있었고, 고개가 기울어져 있었다. 자신의 몸이 이미 오래전부터 한쪽으로 틀어진 상태였다는 사실을 조금씩 이해하게 됐다.
교정을 받고 운동을 하면서 처음에는 5분 정도 걸을 수 있게 됐다. 물론 5분을 걸으면 다리에 마비가 오기도 했다. 전철과 버스를 자유롭게 이용하는 것조차 어려웠다. 하지만 조금씩 시간이 늘었다. 5분이 30분이 되고, 다시 1시간이 됐다.
병원의 권유로 시작한 수영은 또 다른 전환점이었다. 물속에서는 허리가 덜 아팠고, 중력의 부담이 줄어드는 느낌을 직접 경험했다. 수영을 열심히 하다 보니 관련 자격증까지 취득했고, 수영장에서 일하게 됐다.
그러면서 자신이 번 돈으로 교정과 신체 구조를 배우기 시작했다. 카이로프랙틱을 비롯해 여러 분야를 찾아다녔고, 자신의 몸을 살리기 위해 공부를 이어갔다.
“제가 살려면 집중할 수밖에 없었어요. 하루 종일 머릿속에 몸의 구조와 교정만 생각했죠.”
그렇게 6~7년의 시간이 흘렀다. 몸은 놀라울 정도로 좋아졌다. 예전에는 걷기조차 힘들었던 사람이 이제는 한 시간씩 걸을 수 있게 됐다. 하지만 김 대표에게는 여전히 풀리지 않는 숙제가 남아 있었다.
 |
“몸을 50%쯤 고쳤는데도, 나머지 50%는 계속 남아 있었습니다.”
몸이 좋아졌지만 완전히 낫지는 않았다. 어느 순간 다시 몸이 틀어졌고, 그 이유를 고민하기 시작했다.
“왜 또 틀어지는 걸까. 정말 몸의 구조만 문제일까 생각했어요. 생활습관도 있을 것 같고, 음식도 영향을 줄 수 있을 것 같고, 정신적인 부분도 있지 않을까 싶었죠.”
그 질문은 김 대표를 심리학 공부로 이끌었다. 서른 살 무렵부터 본격적으로 심리학을 공부했고 관련 교육과 자격을 찾아갔다. 대학에서 배우는 것만으로 부족하다고 느껴 여러 전문가를 직접 찾아다니며 공부를 이어갔다.
그 과정에서 자신의 어린 시절도 다시 바라보게 됐다. 가정폭력을 경험했고 충분한 돌봄과 정서적 사랑을 받지 못했던 환경이 오랫동안 자신에게 어떤 영향을 주었는지 이해하기 시작했다.
불안과 스트레스가 지속되면 몸 역시 긴장할 수 있다는 사실을 공부하면서, 자신의 삶을 새롭게 해석하게 된 것이다.
“제가 왜 그렇게 긴장하고 살았는지 알게 되니까 몸도 달라지기 시작했어요. 긴장이 줄어드니까 몸이 훨씬 편해졌죠.”
그가 몸과 마음을 함께 바라보게 된 것은 이때부터다.
▲ 다리 가동성 검사 (사진 = 바른몸체형교정원) |
“사람마다 몸이 다르다면, 운동도 달라야 한다고 생각합니다.”
바른몸체형교정원에서 김 대표가 중요하게 보는 것은 ‘개인에게 맞는 교정’이다. 처음 방문한 사람에게 같은 운동을 일괄적으로 적용하기보다 현재 몸이 어떤 상태인지부터 살핀다.
상담을 통해 불편한 부위와 생활습관을 확인하고 몸의 비대칭을 살펴본다. 골반이 어느 방향으로 움직여 있는지, 좌우 높이와 회전은 어떤지, 척추의 만곡과 회전, 목의 움직임은 어떤 상태인지 등을 종합적으로 바라본다.
필요한 경우 사진 등을 활용해 회원이 자신의 몸 상태를 직접 이해하도록 설명한다.
“그냥 ‘여기가 틀어졌습니다’라고 말하는 게 아니라 지금 골반과 척추가 어떤 방향으로 움직이고 있는지, 생활하면서 어떤 부분을 조심해야 하는지를 이해하는 게 중요해요.”
김 대표가 특히 중요하게 보는 기준 중 하나는 좌우 비대칭이다. 다리 길이 차이를 몸의 균형 상태를 살피는 하나의 기준으로 활용하는데, 단순히 뼈의 길이가 다르다는 의미가 아니라 골반이나 고관절, 척추 등의 비대칭으로 인해 서 있거나 움직일 때 나타나는 기능적인 차이를 의미한다.
결국 중요한 것은 모두에게 똑같은 운동이 아니라 지금 내 몸에 필요한 움직임이다.
 ▲ 왼쪽으로 돌아간 골반 모양의 변화 (사진 = 바른몸체형교정원) |
“교정은 여기서 받고 끝나는 것이 아니라, 집으로 돌아간 순간부터 다시 시작됩니다.”
김 대표가 가장 강조하는 부분은 일상생활이다. 아무리 관리실에서 몸을 바로잡아도 평소의 습관이 그대로라면 다시 같은 방식으로 몸을 사용할 가능성이 있기 때문이다.
한쪽 다리에만 체중을 싣고 서 있는 습관, 한쪽으로 기대어 앉는 습관, 늘 같은 방향으로 움직이는 습관 등은 몸을 비대칭적으로 사용하는 방식으로 이어질 수 있다.
그래서 회원에게는 일상 속 작은 움직임까지 알려준다. 어느 발을 먼저 내디디며 일어날 것인지, 골반의 방향을 어떻게 사용할 것인지처럼 아주 사소해 보이는 동작도 개인의 몸 상태에 맞춰 달라질 수 있다는 설명이다.
대표적인 운동으로 지도하는 굴신운동 역시 단순히 특정 부위만 움직이는 것이 아니라 다리와 골반, 척추의 움직임을 함께 고려해 몸의 균형을 조절하는 데 목적을 둔다.
김 대표가 말하는 체형교정의 핵심은 그래서 ‘관리’보다 ‘학습’에 가깝다.
자신의 몸을 누군가에게 맡겨놓는 것이 아니라, 자신의 몸이 어떤 상태인지 알고 어떻게 움직여야 하는지를 배워 결국 스스로 관리할 수 있도록 하는 것이다.
▲ 고관절·무릎·발-정렬-운동-인포그래픽 (사진 = 바른몸체형교정원) |
“좋아진 사람보다, 제가 도움을 드리지 못한 사람이 더 오래 기억에 남아요.”
오랜 시간 회원들을 만나온 만큼 기억에 남는 이야기도 많다. 허리나 어깨의 불편함 때문에 찾아왔다가 몸의 균형을 관리하면서 다른 신체적 불편함까지 좋아졌다고 이야기하는 사람도 있었다.
평생 소화기가 불편했다고 말하던 사람이 한결 편안해졌다고 이야기하거나, 오랫동안 편두통으로 고생했던 사람이 변화된 몸 상태를 이야기하기도 했다. 발바닥의 굳은살 때문에 걸을 때마다 고통스러워했던 사람도 꾸준한 운동 이후 불편함이 줄었다는 경험을 전했다.
하지만 의외로 김 대표에게 가장 오래 남은 사람들은 자신이 도움을 충분히 주지 못했던 경우다.
“사실 좋아지는 사례는 많아요. 그런데 제가 도움을 못 드린 분들은 더 기억에 남습니다.”
몸의 모든 증상을 구조적인 문제만으로 설명할 수는 없기 때문이다. 스트레스나 불안, 공황, 강박적인 생각처럼 심리적인 요인이 몸의 긴장과 통증에 영향을 미치는 경우도 있다는 것이 김 대표의 경험이다.
그런 경우에는 몸의 구조만 계속 관리한다고 해서 충분한 변화가 나타나지 않을 수 있다.
김 대표는 대화를 통해 심리적인 부분이 크게 작용하고 있다고 판단되면 자신이 해결할 수 있는 영역이 아니라고 솔직하게 이야기한다. 필요한 경우 정신건강의학과 진료나 전문적인 심리상담을 권한다.
자신의 전문성을 강조하는 대신 자신의 한계를 인정하는 것. 김 대표가 생각하는 전문가의 태도는 그 지점에서도 드러난다.
▲ 사진 = 바른몸체형교정원 |
“몸이 아프다면 먼저 병원에 가세요. 그리고 그다음에 내 몸을 제대로 바라보세요.”
김 대표는 몸이 불편한 사람들에게 체형교정부터 권하지 않는다. 오히려 지속적인 통증이나 이상 증상이 있다면 가장 먼저 의료기관에서 필요한 검사를 받아야 한다고 강조한다.
어깨 높이가 크게 다르거나 걸음걸이에 이상이 생겼을 때, 관절에서 반복적으로 소리가 나거나 지속적인 통증이 있을 때는 병원에서 정확하게 상태를 확인하고 필요한 치료를 받는 것이 우선이라는 것이다.
그 이후 의료적인 문제가 확인되지 않았거나 치료를 받은 뒤에도 자세와 움직임, 생활습관을 관리하고 싶다면 자신의 몸을 자세히 살펴보라고 조언한다.
“우리가 너무 의지하는 경향이 있는 것 같아요. 병원에 가서도 그냥 맡겨버리고 하라는 대로만 하는 경우가 많죠. 물론 전문가의 도움은 받아야 하지만 내 몸이 어떤 상태인지는 나도 알아야 한다고 생각해요.”
거울 앞에 서서 자신의 어깨 높이를 살펴보는 것부터 시작할 수 있다. 얼굴의 비대칭이나 걸음걸이, 평소 어느 한쪽으로 몸을 기대는지 등을 스스로 관찰해보는 것도 방법이라고 설명한다.
다만 스스로 판단하는 것이 진단을 대신할 수는 없다. 김 대표가 반복해서 병원 진료를 먼저 이야기하는 이유이기도 하다.
결국 그가 전하고 싶은 메시지는 단순하다. 내 몸에 문제가 있다는 사실을 두려워하기보다 먼저 제대로 알고, 그에 맞는 도움을 선택하라는 것이다.
“한 사람에게 제대로 도움이 되는 사람이 되고 싶습니다.”
김호일 대표에게 앞으로의 계획을 묻자 의외로 거창한 대답은 돌아오지 않았다. 더 큰 공간을 만들거나 사업을 확장하겠다는 이야기도 아니었다.
그가 처음 이 일을 시작했던 이유 자체가 돈이나 성공이 아니었기 때문이다. 스무 살을 조금 넘긴 나이에 걷는 것조차 어려웠던 사람이 가장 바랐던 것은 그저 평범하게 살아가는 일이었다.
“저는 사업을 거창하게 해보고 싶다는 생각은 별로 없어요. 제가 이 일을 시작한 것도 그냥 평범한 사람들처럼 살고 싶어서였거든요.”
그래서 지금의 목표 역시 소박하다. 자신과 비슷하게 오랜 시간 몸의 불편함으로 고생하면서도 원인을 찾지 못해 여러 곳을 전전하는 사람들에게 자신이 배운 것이 도움이 되기를 바란다.
그리고 아직도 공부할 것이 많다고 생각한다. 체형과 운동에 관한 공부뿐 아니라 심리학과 생활습관에 대한 이해도 계속 넓혀가고 싶다는 것이 그의 계획이다.
“제가 할 수 있는 데까지 사람들에게 도움을 드리고 싶어요. 그리고 저도 계속 공부해야 한다고 생각합니다. 지금보다 더 넓은 관점에서 사람의 몸과 건강을 이해하는 사람이 되고 싶어요.”
▲ 사진 = 바른몸체형교정원 |
“결국 제가 하고 싶은 일은, 누군가가 다시 자기 일상으로 돌아가도록 돕는 것입니다.”
인터뷰를 마치며 김 대표의 이야기를 다시 생각해보게 된다. 그에게 체형교정은 처음부터 직업이 아니었다. 몸이 무너졌던 한 사람이 다시 일어나기 위해 찾아 헤맸던 수많은 질문과 공부의 결과였다.
그래서 그의 이야기는 단순한 체형관리의 이야기에 머물지 않는다. 아프다는 이유만으로 자신을 탓했던 어린 시절, 걷지 못해 절망했던 청년 시절, 자신의 몸을 이해하기 위해 수년간 공부했던 시간, 그리고 몸과 마음의 관계까지 다시 바라보게 된 과정이 모두 지금의 김호일 대표를 만들었다.
무엇보다 인상적인 것은 그가 자신의 경험을 과장된 성공담으로 포장하지 않는다는 점이다. 자신이 도움을 줄 수 있는 영역과 그렇지 않은 영역을 구분하고, 필요하다면 다른 전문가의 도움을 받아야 한다고 말한다. 자신의 몸을 스스로 이해하되 혼자 모든 것을 해결하려고 하지 말라는 조언 역시 같은 맥락에 있다.
어쩌면 건강을 돌본다는 것은 거창한 일이 아닐지도 모른다. 오늘 내가 어떻게 앉아 있는지, 어느 쪽 다리에 힘을 싣고 있는지, 왜 계속 같은 곳이 불편한지 한 번쯤 자신의 몸에 질문을 던지는 것에서 시작될 수 있다.
 |
어린 시절부터 자신의 몸과 함께 긴 시간을 걸어온 김호일 대표는 이제 그 질문을 다른 사람들에게 건넨다. ‘당신의 몸은 지금 어떤 모습인가요.’
자신의 몸을 이해하고 다시 일상으로 돌아가고 싶었던 한 사람의 공부가 이제 누군가의 삶을 조금 더 편안하게 만드는 일이 되고 있다. 거창한 확장보다 오래 공부하고, 한 사람을 제대로 바라보겠다는 그의 방향은 오히려 시간이 흐를수록 더 단단한 전문성으로 이어질 가능성이 있다. 바른몸체형교정원이 앞으로도 몸의 불편함 때문에 길을 찾고 있는 이들에게 자신의 몸을 이해하는 또 하나의 계기가 되기를 기대해본다.
바른몸체형교정원의 체형 분석과 교정운동, 생활습관 관리 등에 대한 자세한 정보는 공식 홈페이지와 블로그, 인스타그램 등 온라인 채널을 통해 확인할 수 있다
홈페이지 http://hoil.kr
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
